刚坐下准备和同事开会,突然一阵难以抑制的气体排出，尴尬得脸通红；产检时对着医生想提问，又怕放屁声太大……不少孕妈妈在选性别助孕机构试管供卵代孕妈妈怀孕初期都经历过这样的窘迫——放屁次数突然变多，气味还特别难闻，这其实是孕期身体发出的正常信号，主要和三个因素有关。

体内孕激素水平升高,会让肠道肌肉变得“懒洋洋”，蠕动速度变慢，食物在肠道里停留时间变长，细菌分解食物时产生的气体自然就多了，加上孕早期口味变化，有的孕妈妈会突然爱吃豆类、洋葱、薯类等产气食物，或者为了缓解孕吐频繁吃零食，这些都会增加肠道气体量。

孕期肠道菌群也会悄悄调整,为了适应胎儿的生长，肠道内有益菌和有害菌的比例发生变化，分解食物时可能产生更多含硫气体，比如硫化氢，这就是放屁变臭的主要原因。

面对这种情况,不用太焦虑，饮食上可以暂时少吃产气食物，每天喝足1500毫升水，帮助肠道“冲刷”气体；每天散步20-30分钟，轻柔按摩肚子，也能促进肠道蠕动，如果放屁的同时伴随腹痛、腹泻或便秘加重，建议及时就医，排除肠道问题的可能，孕期身体的变化虽让人措手不及，但大多是暂时的适应过程，调整好心态和习惯，就能轻松应对。